यह भी पढ़ें- नींद नहीं हो रही पूरी तो हो सकती हैं ये बीमारियां
बहुत सी बार तो आलम ये होता है कि आप सपने में इतना डर जाते हैं कि सोते सोते चीखने लगते हैं.
दिन में कोई ऐसी घटना हुई हो जो आपके दिमाग में बार बार आ रही है, तो आप बुरे सपने देख सकते हैं.
स्थितियों को समझने के लिए अपने सपनों का विश्लेषण करें जो उन्हें पैदा कर सकती हैं। चित्र: शटरस्टॉक
पूरी रात सपने क्यों आते हैं, इसके बारे में कई सिद्धांत हैं, लेकिन कोई भी निश्चित रूप से नहीं जानता। कुछ शोधकर्ताओं का ऐसा कहना है कि सपनों का कोई उद्देश्य या अर्थ नहीं होता है। जबकि दूसरे कहते हैं कि हमें अपने मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सपनों की ज़रूरत है। तो सपने क्यों आते हैं? क्या यह इसका जवाब हो सकता है।
कई बार लोगों को नींद में ऐसा एहसास होता है कि कोई उनका पीछा कर रहा है.
इसीलिए सपने में भी आपको किसी के पीछा करने का एहसास होता है.
Hindi Newsलाइफस्टाइल न्यूज़हेल्थhousehold solutions to stop Regular nightmares or bad dreams sick results on wellness
रात को बुरे सपने आने से डर लगता है, घबराकर उठ जाना, कई बार सोने से ही डर लगना.
पूरी रात सपने क्यों आते हैं, इस पर कई विशेषज्ञों का रुख बड़ा स्पष्ट है उनका कहना है कि सपने आने से हमे क्या फायदा होता हैं:
नींद की कमी बुरे सपनों का एक महत्वपूर्ण कारण हो सकती है। जब हमें पूरी नींद नहीं मिलती, तो दिमाग का आराम ठीक से नहीं हो पाता और वह लगातार सक्रिय रहता है। इस कारण से हम सोते समय कई तरह के विचारों का सामना करते हैं, जो बाद में बुरे सपनों के रूप में हमारे सामने आते हैं। अगर हमारी नींद पूरी नहीं website होती, तो दिमाग के अवचेतन हिस्से में उठती उथल-पुथल बुरे सपनों का कारण बन सकती है। इससे हमें रात में बार-बार डरावने सपने आते हैं, जिससे हमारा मन बेचैन और परेशान हो जाता है।
बुरे सपने ज्यादातर आधी रात के समय आते हैं,इनका कोई फिक्स समय नहीं होता ये एक से ज्यादा बार भी आ सकते हैं
बुरे सपने कभी भी और किसी भी उम्र में सोने के बाद आ सकते हैं.
बुरे सपने आने का कारण ज्यादा स्ट्रेस लेना भी हो सकता है,ज्यादा स्ट्रेस लेने से अनिद्रा की समस्या हो जाती है और आपको बुरे सपने आ सकते हैं